8月2日、JAMS主催の「第24回 Jr.アスリートサポートプロジェクト～身体作りとスキルアップのためのバレーボール教室～」に参加しました🏐

今回の教室では、「けがを予防し、正しい身体の使い方を身につけることで、長く競技を続けていくこと」をコンセプトに、身体づくりやコンディション管理について学びました。

はじめに、理学療法士からは、けがを防ぐための身体の使い方やコンディション管理について、栄養士からは、成長期に必要な栄養や食事管理について、それぞれお話しいただきました。

その後、講義で学んだ内容を生かし、正しい身体の動かし方を意識したウォーミングアップを実施しました。

ウォーミングアップ後は、アリーズ選手がバレーボールの基本動作やスキルを指導。参加者の皆さんと交流しながら、ボールの扱い方や身体の使い方を丁寧に伝えました。

アリーズ選手にとっても、正しい身体の使い方や食事管理、コンディション管理の大切さを改めて見直す貴重な機会となりました。

今回学んだことを今後の練習や試合に生かし、けがなく、より長く競技を続けられるよう、これからも取り組んでまいります✨

ご参加いただいた皆さま、関係者の皆さま、ありがとうございました！